おから入りミートローフ

【材料】
合い挽き肉 500g
おから 150g
玉ねぎ 1/2個
バター 10g
卵 1個
塩 小1/2
胡椒、ナツメグ、オールスパイス 少々
ケチャップ 大2
ウスターソース 小1

【作り方】
1>玉ねぎにバターをのせ600Wで3分チン
2>1と残りの材料をよく混ぜる
3>紙を敷いたパウンド型に詰めて220℃で40分焼く


CP1296712がベース、少しぽそっとしちゃったけどおいしかった。ソースはCP1107622にセロリとか足してこれもおいしかった